top of page

Yoga hold

Se her...

Yoga for begynder og let øvede.

Er du nysgerrig på, hvad yoga er og kan? Så kom og vær med på denne rejse ind i yogaens vidunderlige verden.

Vi arbejder med at tilpasse de fysiske stillinger til lige præcis dig, og tager det i et kærligt, behageligt tempo.

Du er velkommen præcis som du er – yoga er for alle, unge som gamle

Yoga er forebyggende og kan afhjælpe mange af de skavanker, den moderne livsførelse påfører kroppen.

Vi arbejder med blide bevægelser og klassiske asana (yoga stillinger), og du vil langsomt mærke, hvordan kroppen begynder at løsne og åbne op for muskler og led.

Du vil opleve at få større mobilitet og bevægelighed, en bedre holdning, forbedret åndedræt og øget balance.

Du får styrket knoglerne og musklerne samtidig med, at vi stimulerer kredsløbet, nerverne og de indre organer.

 

Vi vil hver gang starte med at åbne op med et mantra og efterfølgende nogle vejrtræknings øvelser, så vil vi lave nogle asana´s (yoga stillinger) og som afslutning en dejlig afspænding til krop og sind, så fysiske og mentale spændinger bliver løsnet, og du oplever indre ro og balance. Vi slutter med mantra.

Hatha yoga er en spændende måde at udfordre din egen krop på.

Yoga er for dig:

* Der ønsker at gøre noget godt for dig selv, din krop og sind.

* Der ønsker noget ro i krop og sind.

* Der ønsker at reducere stress, angst, depression.

* Der ønsker at reducere tankemylder.

* Der ønsker mere smidighed.

* Der ønsker bedre søvn.

* Der ønsker at blive bevidst om dit åndedræt.

* Der ønsker at blive bevidst om din krop.

Osv osv..... der er så mange positive ting ved at dyrke yoga.

Vi praktiserer klassisk yoga (hatha yoga), det er stille og rolige asanas, hvor vi bruger åndedrættet meget, men der vil også komme lidt yin yoga ind over til tider og det vil sige at vi bliver længer i nogle stillinger.

Du skal derfor hverken kunne stå på hovedet eller nå dine tæer.

Jeg starter op med 2 hold:

Hold 1. start mandag d. 13.01-25 fra kl 10.00-11.30, her er det blid hatha yoga, og det er et mixet hold.

Hold 2. start onsdag d. 15.01-25 fra kl 17.00-18.30, her er det blid hatha yoga, og det er et mixet hold.

Det er små intime hold hvor der er plads til ca 6, og det koster 100 kr pr. gang, som betales når du kommer hver gang.

Vi køre frem til uge 22 eller som det passer, og holder fri i uge 07.

Hvis du ikke lige ønsker at melde dig til hele forløbet vil der være mulighed for at ringe hver uge for at forhøre om der er plads på holdene fra gang til gang, hvis du har lyst til at springe med 1 gang eller flere, da der tit er afbud vil der jo være en plads.

Hvis der er et ønske om et hold på et andet tidspunkt, er jeg meget åbent for det, så tøv ikke med at ringe så vi kan få en snak om det.

Der vil altid være plads til at stille spørgsmål og komme med forespørgsler.

Er du i tvivl om det er det rigtige for dig, så tøv ikke med at kontakte mig på 22339477, så kan vi få en snak og finde ud af om det er noget for dig..

Du tilmelder dig ved at skrive eller ringe på 22339477.

Det foregår på ringvej 4, Lem, 7860 Spøttrup.

Namaste

Healing

AromaTherapi doTERRA Essentielle olier AromaTouch

Øreakupunktur

bottom of page